최상급(새책)

30년간 상처받은 사람을 치유해온 심리학자의 감정교과서. 죄책감이나 불안, 희망을 느끼는 이유는 뭘까? 이 감정들은 우리에게 무엇을 말하는 것일까? 인간의 가장 중요하고 고유한 특성인 감정은 상황에 대한 정보를 제공하고 필요한 행동을 하라고 일러 주는 일종의 신호 체계이다.

주위 환경에 대한 정보를 간단히 정리해 주며 어떤 상황을 둘러싼 방대한 데이터를 하나로 모아 준다. 그것은 무시하거나 억제해야 할 골칫거리가 아니고, 올바로 해석하면 유용한 신호가 된다. 그런데도 강렬한 감정이 솟구칠 때면 우리는 그 감정을 억누르고 외면하려고만 든다. 하지만 우리의 생존을 돕고자 수천 년에 걸쳐 진화해 온 감정을 굳이 외면할 이유가 있을까?

이 책은 우리 안에 숨겨진 14가지 감정의 신호체계를 제대로 해석해서 지혜롭게 다루고자 하는 책이다. 불안은 주의를 기울이라는 신호이다. 두려움은 자신을 보호하려는 경고이고, 창피함은 다음에 더 잘하겠다는 다짐을 전한다. 감정은 이성으로는 알 수 없는 정보를 제공하며 의사 결정을 돕고 목표를 달성하도록 응원한다. 감정을 이해한다는 것은 자신을 도와줄 훌륭한 도구를 손에 넣는 것과 같다.