최상급(새책)

"당신이 어디에 가든 당신은 그곳에 있다(WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE.)" 라는 원저가 나온 지 10주년이 되는 해를 기념하기 위해 새로 나온 책이다. 초판은 10년 동안 30여개 나라에서 번역 출판되었을 만큼 마음챙김 명상의 원전이라 할 수 있다.

마음챙김 명상은 1979년 메사추세츠주립대학의 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)교수가 스트레스 완화, 불안, 우울증 감소, 통증 조절, 혈액순환 개선 등 현대인이 일상이나 병상에서 받고 있는 스트레스나 고통을 줄이기 위해 마음챙김(Mindfulness)에 근거한 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) 클리닉을 설립하고, [타임], [뉴스위크]와 ABC, NBC, PBS 등 유수 언론과 방송을 통해 소개되면서 일반인들에게 알려 졌으며 오늘날 동양명상에 서양의학을 접목한 심신이완 및 스트레스 감소를 위한 세계 최고의 힐링 프로그램으로 인정받고 있다.

이 책은 현재 자신이 어떠한 환경에 처해 있든 자신에게 주어진 매순간인 지금, 여기의 풍요로움을 이용하여 힐링과 행복 할 수 있게 도움을 준다. 이 책은 다른 자료나 시청각 도구를 이용하지 않고 스스로의 힘으로 명상 수행을 시작할 수 있을 만큼 충분한 지시 사항과 방법을 알려주고 있기 때문에 마음챙김 명상에 처음으로 입문하는 사람은 물론 오랫동안 수련해 온 사람 모두를 만족시켜 줄 것이다.