최상급 - 새책

이 책에서 틱낫한은 '멈추어 고요하기'와 '깊게 꿰뚫어보기'라는 불교 명상의 두 가지 원리를 손쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 안내한다. 아무런 판단없이 그저 있는 그대로의 존재를 음미하는 명상법을 틱낫한 특유의 평안한 어조로 이야기 해 나간다.

그는 멈추고 호흡하는 명상을 통해 마음의 평화를 되찾으라고 말한다. 일이 잘 풀리지 않을 때, 그것을 계속함으로써 생기는 고통과 부정적인 에너지를 막기 위해 그 일을 멈추고 고요히 그 문제를 직시하라고 한다. 이러한 '멈춤'의 명상은 문제를 피하는 것이 아니라 문제에 효과적으로 대처할 수 있는 힘을 기르기 위해 수행하는 것이다.

또한 자두 마을에는 '한 사람의 행복을 위한 학교'가 있다고 한다. 여기에서는 1년 여에 걸쳐 '깊이 들여다보기'를 가르친다. 나와 상대방의 마음을 들여다보고 이해하여 맺힌 매듭을 푸는 훈련을 하는 것이다.